खांसी एक सामान्य समस्या है जो सर्दी, फ्लू, एलर्जी, या गले में जलन के कारण हो सकती है। Khasi Ko Thik Karne ke Gharelu Upay खांसी को आराम देने में प्रभावी होते हैं और बिना दुष्प्रभाव के राहत प्रदान करते हैं।
Khasi Ko Thik Karne ke Gharelu Upay बहुत ही प्रभाव शाली है जो आपको रहत देंगे
1. शहद और अदरक का उपयोग(Use Of Honey And Ginger)
- कैसे करें:
- एक चम्मच शहद में ताजा अदरक का रस मिलाएं।
- इसे दिन में 2-3 बार सेवन करें।
- फायदा:
- शहद गले को कोमल बनाता है और अदरक खांसी को दबाने में मदद करता है।
2. हल्दी वाला दूध(Turmeric Milk)
- कैसे करें:
- एक गिलास गर्म दूध में 1/2 चम्मच हल्दी डालकर पिएं।
- इसे सोने से पहले पिएं।
- फायदा:
- हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो गले की सूजन और संक्रमण को कम करते हैं।
3. तुलसी और काली मिर्च की चाय(Basil And Black Pepper Tea)
- कैसे करें:
- पानी में तुलसी के पत्ते और 2-3 काली मिर्च उबालें।
- इसे छानकर शहद मिलाकर पिएं।
- फायदा:
- तुलसी और काली मिर्च गले की सूजन को शांत करती हैं और बलगम को साफ करती हैं।
4. नमक वाले गुनगुने पानी से गरारे(Gargle With Lukewarm Salt Water)
- कैसे करें:
- गुनगुने पानी में एक चुटकी नमक मिलाएं।
- इसे दिन में 2 बार गरारे करें।
- फायदा:
- यह गले की जलन को कम करता है और संक्रमण को खत्म करने में मदद करता है।
5. भाप लेना (Steam Therapy)
- कैसे करें:
- गर्म पानी में पुदीना या नीलगिरी का तेल डालें।
- सिर पर तौलिया ढककर भाप लें।
- फायदा:
- यह बलगम को ढीला करता है और सांस की नली को साफ करता है।
6. अदरक और नींबू का काढ़ा(Ginger And Lemon Decoction)
- कैसे करें:
- अदरक के टुकड़ों को पानी में उबालें और उसमें नींबू का रस मिलाएं।
- इसे दिन में 2 बार पिएं।
- फायदा:
- यह गले को आराम देता है और खांसी को शांत करता है।
7. काली मिर्च और शहद का मिश्रण(Mixture Of Black Pepper And Honey)
- कैसे करें:
- 1/4 चम्मच पिसी काली मिर्च और 1 चम्मच शहद मिलाकर खाएं।
- इसे दिन में 2 बार लें।
- फायदा:
- यह सूखी खांसी को रोकने में मदद करता है।
8. मुलेठी का सेवन(Consumption Of Liquorice)
- कैसे करें:
- मुलेठी की जड़ को चबाएं या मुलेठी का काढ़ा बनाकर पिएं।
- फायदा:
- यह गले की खराश और सूखी खांसी को कम करता है।
9. अजवाइन और गुड़ का काढ़ा(Decoction Of Celery And Jaggery)
- कैसे करें:
- 1 चम्मच अजवाइन और गुड़ को पानी में उबालें।
- इसे गुनगुना पिएं।
- फायदा:
- यह बलगम को साफ करता है और गले की मांसपेशियों को आराम देता है।
10. लहसुन का उपयोग(Use Of Garlic)
- कैसे करें:
- लहसुन की 1-2 कलियों को कच्चा खाएं या इसे शहद में मिलाकर खाएं।
- फायदा:
- लहसुन में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो संक्रमण को खत्म करने में मदद करते हैं।
ध्यान देने योग्य बातें(Things To Note)
- ठंडा पानी और तैलीय खाना खाने से बचें।
- दिनभर गुनगुना पानी पिएं।
- खांसी लंबे समय तक बनी रहे तो डॉक्टर से सलाह लें।
निष्कर्ष(conclusion)
खांसी को ठीक करने के लिए घरेलू उपाय सुरक्षित और प्रभावी हैं। इनमें शहद, अदरक, तुलसी, और हल्दी जैसी सामग्री गले को आराम देने और संक्रमण को रोकने में मदद करती है। नियमित उपयोग से खांसी से जल्दी राहत पाई जा सकती है।
FAQ
1.खांसी का सीरप
कैसवीराम शहद खांसी सिरप, मुल्तानी कुका कफ़ सिरप, वैदिकऑफ़ आयुर्वेदिक खांसी सिरप
2.खांसी कैसे ठीक करें
1.शहद और गर्म दूध पीने से खांसी में आराम मिलता है
2.अदरक के टुकड़े चबाने से खांसी में आराम मिलता है.
3.अजवायन की चाय पीने से खांसी की तीव्रता कम होती है
4.गर्म सूप पीने से खांसी में आराम मिलता है.
5.त्रिकटु चूर्ण का सेवन करने से खांसी में आराम मिलता है.
3.ज्यादा खांसी आने पर क्या खाना चाहिए
1.किवी: किवी में विटामिन सी और ई होता है. इससे एलर्जी और इंफ़ेक्शन की समस्या कम होती है
2.अदरक: अदरक में एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण होते हैं. इससे फेफड़ों की सूजन कम होती है और बलगम साफ़ होता है
